Ограничьте использование смартфонов и социальных сетей в течение дня. Уделяйте не менее двух часов в день для тихих размышлений или чтения без экранов, чтобы стимулировать креативность и укрепить свои мыслительные навыки. Ставьте четкие границы для использования технологий на работе и в личной жизни. Создайте специальные «безэкранные зоны» в доме, где вы сможете общаться с близкими … Читать далее Рационал, а не дигитал — Как найти баланс между разумом и технологиями в современном мире