Гармония

Ограничьте использование смартфонов и социальных сетей в течение дня. Уделяйте не менее двух часов в день для тихих размышлений или чтения без экранов

Слушайте своего ребенка с вниманием. Порой, один разговор может раскрыть множество причин его поведения. Старайтесь устанавливать контакт, задавайте открытые

Создайте пространство для себя. Обозначьте время, когда вы можете быть наедине со своими мыслями, желательно в тихом месте, где вас не будут отвлекать.

Изучайте свои ошибки, соберите уроки за каждым неверным шагом. Михаил Щетинин демонстрирует на практике, как отпустить страх и принять неопределенность

Ищите способ создать гармонию между рабочими задачами и личной жизнью? Начните с анализа своих обязанностей и распределения времени. Выделите часы для

Обратите внимание на уровень стресса в жизни ребенка. Иногда изменения в окружении, такие как новая школа или переезд, могут вызывать замкнутость.

Выбор психолога – важный шаг для улучшения психоэмоционального состояния. Обратите внимание на репутацию специалиста. Ищите отзывы, рекомендации от друзей

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Шизоидам, как правило, свойственны глубокая аналитика и умение работать самостоятельно. Используйте это в своей

Начните с установления четкого распорядка дня. Сочетайте время для игр, учебы и отдыха. Регулярный режим помогает детям усвоить, когда выполнять разные задачи.

Занимайтесь с детьми простыми упражнениями, которые помогут развить их выразительные движения. Начните с игры «Повтори за мной». Дайте ребенку команду